Appar
Sömn-appen & Stress-appen
Sömn-appen är en helt standalone app för analys och behandling av sömnproblematik. Här finns verktyg för att förstå dina problem, ny kunskap om sömnen, ren färdighetsträning samt verktyg för att förbättra hur du förhåller dig till din sömn samt på sikt också din sömnkvalitet.
Sömn-appen finns numera att ladda ner via Appstore.
Stress-appen ökar aktivitetsgraden efter föreläsning, då deltagarnas egna beteendeförändringar konkretiseras och kan följas av samtliga deltagare. Interaktivt och positivt samt ökar graden av förändring i samband med stresswork-shop. Här hittar du information om stress och återhämtning, beteendeförändrande övningar samt möjlighet till interaktion med dina kollegor.
Stress-appen ingår i våra behandlingsprogram som ett komplement i behandlingen. Kan ej beställas eller laddas ner.