Mindfulness

Känner du dig stressad, överväldigad eller bara behöver en paus ifrån vardagen? Vår Mindfullnes behandling med erfaren psykolog kan hjälpa dig hitta balans och lugn.
Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet och att acceptera våra känslor tankar utan att döma eller värdera dem. Genom olika övningar och tekniker lär vi oss att hantera stress och öka värt välbefinnande.

Mindfulness är bra för att det kan minska stress, oro och ångest, förbättra koncentrationen och hjälpa dig att hantera dina känslor och tankar. Genom att öva på medveten närvaro kan du också uppleva ökat lugn och välbefinnande i vardagen.

Vi hjälper dig att få:

Tekniker för att lugna sinnet och öka medvetenheten men hjälp av guidade övningar.
Praktiska verktyg som du kan använda i din dagliga rutin för att minska stress.

Vår behandling riktar sig till alla som vill lära sig mer om mindfulness, oavsett tidigare erfarenhet.

Boka tid för individuell behandling här.
Ring för att boka tid för grupp 010-288 24 00