Mycket stillasittande skördar liv

GPS för effekivare team

Utveckla dina talanger med Growths High Potentials program

Prestationsbaserat självförtroende, mindre återhämtning

Personer vars självförtroende baseras på prestationer på jobbet arbetar oftare än andra på kvällar och helger och när de är sjuka. Detta ger dem mindre tid till återhämtning, fast de troligtvis skulle behöva en hel del sådan. Det visar en studie av 392 akademiker som nyligen publicerats.

Resultaten visar på ett signifikant samband mellan prestationsbaserat självförtroende (PBS, performance-based self esteem) och arbets- och levnadsvanor. Sambandet var starkare bland kvinnor än bland män.
Forskarna bakom studien vill dock inte utesluta att skillnaden mellan könen kan ha sin förklaring i hur frågeställningarna såg ut.

Läs mer i Scandinavian Journal of Psychology

Våra behandlingsresultat

Ögat på sjukskrivningen - behandlingsresultat för perioden jan 2008 - aug 2009

Kommunikationen är viktigast vid teamarbete

PBM lanserar ny hemsida

Sedan en tid tillbaka har PBM två affärsområden: PBM Health och PBM Growth. Bägge delarna utgår ifrån beteendeförändring. På Health mer inriktat mot individen och med KBT som verktyg. På Growth mot gruppen och företaget, med OBM - beteendebaserad företagsutveckling, som verktyg.

Med den nya hemsidan blir dessa två spår tydliga och lättsökta.

PBMs nytillträdda VD Catharina Nordlander säger så här:

• Vi är unika inom det här fältet genom att PBM tar steget fullt ut med en tydlig KBT-inriktning både mot individ, grupp och företag. Det är en logisk utveckling att dra nytta av de fantastiska resultat kognitiv beteende terapi har för individen, genom att använda metodiken även i större sammanhang för grupper och företag.

Den nya hemsidan är uppbyggd för att användaren enkelt ska kunna hitta såväl nyheter, kampanjer och kontakter, som ny forskning och PBMs tjänster.

Adressen till hemsidan är www.pbm.se.

Medelålders sover sämre än äldre

Det är en myt att sömnstörningar är en naturlig del av åldrandet och att sömnen blir sämre med åren. Sömnstörningar och upplevd trötthet börjar öka redan i 30-årsåldern hos såväl kvinnor som män, för att sedan åter avta med åldern.
Klart mest sömnstörningar rapporterar kvinnor mellan 40 och 60 år. Det här rapporter amerikanska forskare som analyserat telefonintervjuer med 155 877 människor.

Redan från 30-årsåldern upplever allt fler sömnstörningar och det är genomgående något fler kvinnor än män som drabbas. Troliga orsaker är bl a dåligt psykiskt välbefinnande, stress på jobbet eller i hemmet, obekväma arbetstider samt klimakteriebesvär - men även stress kopplad till ny informationsteknik.

Sömnproblem i alla åldrar är kopplade till både sjukdomar och miljöfaktorer, men så länge gamla människor är friska upplever de minst sömnstörningar av alla åldersgrupper.

Läs mer hos Svenska Dagbladet

Varannan tjänsteman jobbar hemma vid VAB

Att ”vobba” - jobba fast man egentligen är hemma för vård av sjukt barn - blir allt vanligare. Varannan tjänsteman uppger att de gör det alltid eller ofta då de är hemma för vab (vård av barn). Det framgår av en färsk undersökning som beställts av fackförbundet Unionen.

Den vanligaste anledningen till att vobba är att man inte har någon att lämna över sina ordinarie arbetsuppgifter till under frånvaron. I dagens personalsnåla organisationer samlas arbetet istället på hög. Många jobbar hemma för att slippa stressa så mycket när de kommer tillbaka till arbetet.
Studien visar också att var tredje ”vobbare” helst skulle slippa jobba under vab-ledigheten, och bara ägna sig åt att ta hand om det sjuka barnet. Andelen som helst skulle slippa hemjobbet är högre bland kvinnor än bland män.
Unionens undersökning bygger på webbaserade intervjuer med 1 000 tjänstemän i privat sektor med barn upp till 16 år.

Läs mer hos Unionen

Ständigt uppkopplad mår sämre psykiskt

Att ständigt vara uppkopplad via mobil eller dator är en verklighet för många. Men intensivt användande av kommunitions- och informationstekniken kan påverka den mentala hälsan hos unga människor.
Det visar forskaren Sara Thomée, Sahlgrenska akademin, som undersökt hur den psykiska hälsan påverkas hos personer som använder datorer och mobil särskilt mycket.

Resultatet visar på ett samband mellan stress, sömnproblem, psykisk ohälsa och ett intensivt användande av mobiltelefoner och datorer.

Till grund för undersökningsresultaten ligger bl a enkätsvar från 4 100 personer i åldern 20-24 år samt intervjuer med 32 unga höganvändare av datorer och mobiler.

Läs mer hos Göteborgs universitet  

Öka gruppens effektivitet

Öka arbetsgruppens effektivitet med PBM Growths nya verktyg

Förändringsarbete i företag fastnar tyvärr ofta någonstans i organisationen. PBM Growth har jobbat med en lösning på detta problem och lanserar nu verktyget GPS – grupp, process, strategi. Med GPS kan man uppnå bättre prestation i arbetsgruppen och man kan skapa förändringar som faktiskt håller.

Det finns en rad anledningar till att det kan vara svårt att genomföra hållbara förändringar i arbetsgrupper och organisationer. GPS adresserar dessa en efter en. Som allt arbete hos PBM baseras GPS-verktyget på forskning kring beteendeförändringar. Det har lett fram till att det här verktyget innehåller några specifika punkter:

• Ledaren leder. Att stärka ledarens roll och möjlighet att påverka är en grundsten i förändringsarbetet. Rent praktiskt går det till så att vid alla konsultinsatser och övningar är det ledaren som leder sin grupp. PBM Growths konsulter hjälper till genom att coacha ledaren.
  
  
• Gruppen coachas som grupp. Arbetsgruppen har en potentiell förmåga att hantera komplexare problem än individen. Men bara om gruppen samverkar. För att uppnå det behöver gruppen tränas i att prestera som en enhet.

Med GPS hjälper PBM företaget att hitta rätt förutsättningar för arbetet utifrån grupp, process, strategi. Det kan innebära att tydliggöra gruppens struktur, i vilken riktning gruppen ska sträva och att alla är med på det. Att få med ”urspårare” kan kräva en del svåra beslut.

Gruppen behöver också stöd från organisationen, som med fungerande belönings- och informationssystem.

För att gruppens arbete ska lyckas krävs en god ledare. PBM Growth arbetar med att stärka ledarnas förmåga i att ta beslut, hantera gruppdynamik, coacha och inspirera.

GPS ger en tydlig, evidensbaserad struktur att utgå ifrån i förändringsarbetet. En struktur som PBM Growth använder när man skräddarsyr uppdragen för varje enskild kund.

Mobilapp ska hjälpa deprimerade

Allt sämre arbetsmiljö och framtidstro

Andelen medarbetare som anser att den egna arbetsplatsen är bra minskar stadigt. Framtidstron på att den egna organisationen ska utvecklas positivt har också minskat. Det visar en ny undersökning av 3 516 anställda på 31 olika arbetsplatser.

Det medelbetyg som de anställda ger sin egen arbetsplats, jämfört med ”den ideala arbetsplatsen”, har sjunkit från 4,01 till 3,81 de senaste fyra åren. Både psykosocial arbetsmiljö och ledarskap är faktorer som bedömts som varande allt sämre, enligt företaget Netigate som står bakom marknadsundersökningen.

Läs mer hos Netigate

Få unga blir chefer

Sverige har lägst andel chefer under 40 år i Europa, enligt undersökningen Europeiskt ungdomsindex.
Att den arbetsföra befolkningen i Sverige blir allt äldre kan vara en förklaring. En annan kan vara att allt färre unga vill ställa upp på chefsjobbens villkor eftersom de är rädda om sin fritid.

Sverige har även en jämförelsevis låg andel unga företagare.
Dessutom ligger den svenska ungdomsarbetslösheten just nu på ca 25 procent.
Högst andel yngre chefer har de forna öststaterna. I Baltikum är över 40 procent av cheferna under 40 år.


Läs mer hos Svenskt Näringsliv