På PBM har vi ett brett utbud av tjänster och behandlingar inom beteendepsykologi. Vi erbjuder bl.a. behandlingar mot depression, ångest, stress, PTSD och fobi. Vi erbjuder även parterapi. KBT - Kognitiv Beteendeterapi är kärnan i våra behandlingar. Vi håller också i utbildningar för både chefer, ledare och medarbetare som t.ex. chefs- och ledarskapsutbildningar, coaching och mindfulness genom evidensbaserade metoder. Vi finns i Stockholm, Göteborg, Malmö och Gävle.
PBM Online är en site där PBM samlar sina digitaliserade tjänster inom beteendepsykologi. Här kan du bl.a. få tillgång till Telehealth. Telehealth är en distansbehandling med psykolog via video. På PBM Online använder vi oss utav KBT, kognitiv beteendeterapi, vilket är en behandlingsform med bevisad effekt vid t.ex. ångest, depression och sömnsvårigheter.
KBT står för Kognitiv Beteendeterapi vilket är kärnan i våra behandlingar. Det handlar främst...
Vi kan alla vara nedstämda i perioder. Problemet blir dock allvarligare om det pågår längre...
Vi kan alla oroa oss till viss del men kännetecknande för generaliserad ångest är att oron...
Känner du stort obehag och ångest när du är i sociala situationer? Då brukar man benämna...
Har du problem i din relation? Vi hjälper dig att hitta vägar till tydlig kommunikation...
Besväras du av obehagliga tankar som väcker ångest och sedan utför olika tvångshandlingar?...
När något väldigt specifikt väcker stort obehag/ångest och man börjar undvika det kallas...
PTSD betyder posttraumatiskt stressyndrom och kännetecknas av att man återupplever ett trauma...
Hålsoångest innebär att man oroar sig för sin hälsa. Tidigare kallades det för hypokondri.
Lider du av långvarig smärta i rygg, nacke eller axlar? Då kan det handla om kronisk smärta.
Över tid är det relationen mellan återhämtning, och den belastning man har i livet i form...
Sömnbesvär som pågår under minst en månad kan vara en sömnstörning som kallas insomni.
Paniksyndrom kännetecknas av plötsliga och oväntade panikattacker med symtom som exempelvis...
Vi erbjuder flera typer av chefsutbildningar, beroende på vilka behov som föreligger.
Vi erbjuder olika typer av ledarskapsutbildningar. Här kan se de utbildningar vi erbjuder.
OBM betyder beteendebaserat ledarskap och i denna utbildning gör vi en genomgång av den...
Vi erbjuder utbildning inom konflikthantering där vi gör en teoretisk genomgång av konfliktteori...
Utbildningen inom coachande ledarskap består av genomgång av coachande ledarskap med dess...
Mindfulness har visat sig ge ökad förmåga att fokusera, bättre prestationsförmåga, högre...
ACT betyder Acceptance and Commitment Therapy och är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi.